月初めに

飲み食いしすぎてしまった分は
すぐに脂肪にはならず
一週間かけてお肉がつくと
お話しました️

あーもうむりだよー

なんて方でも
まだ大丈夫︎


年末年始に
体重増えちゃったな
なんてお悩みの方は
今月中に落とせば
まだ間に合うので
ツイストを取り入れた動きで
内臓をしっかり刺激して
頑張ってみてね🥺🫶

明日はお尻を鍛える動画とりまーす

なにもできなかった。


前の人に続いて
下りエスカレーターに乗ったまり。

そして
下からは大きな紙袋を両手に持った
おばさまが上がってくる🛍️

と思った次の瞬間

一歩目からバランスを崩されて
ランニングマシーン‍♀️のごとく
戻ろうとするも
エスカレーターは動き続け
そうこうしているうちに
頭と足が逆さまになったまま.....

それに気付いた人が
ひとり、ふたりと
慌ててヘルプに行ったのでした

まりの前にいた人も
すれ違うエスカレーターを
何度も振り返りながら心配そうに見てたけど
距離もあるから何もできず、、
転びそうな瞬間にすれ違っていたら
反対側からでも抑えられたのかな
とか考えたり
とにかく急なアクシデントで
何も身動きできませぬでした


手すりって本当に大事なんだね🫳

なにもできなかった。


前の人に続いて
下りエスカレーターの下に乗ったまり

そして
下から両手いっぱいの大きな紙袋を
手に持ったおばさまが上がってくると思った次の瞬間

一歩目からバランスを崩し
待ってはくれないエスカレーターは上り続け
頭と足が逆さまになったまま

それに気付いた人が
ひとり、ふたりと
慌ててヘルプに行ったのでした

まりの前にいた人も
すれ違うエスカレーターを
何度も振り返りながら心配そうに見てたけど
距離もあるから何もできず、、
転びそうな瞬間にすれ違っていたら
反対側からでも抑えられたのかな
とか考えたり
とにかく急なアクシデントで
何も身動きできませぬでした


手すりってとっても大事だね️

ロッカールームに着いてから気づいたの。


レッスンの間は

どうする
どうする

って文字が流れて

受付ではパンツの販売なんてしてないし
んー。

って知恵を振り絞ったところで
とりあえず
なんとかパンティを手に入れたよ
（人の盗んでないよ）