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おと
お問合せの際は
「デリヘル案内所」を見たというと
スムーズだよ!
まり
心奪う眼差しに貴方も虜に…♡
10.30 21:22
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呼吸には
お腹を大きく風船をふくらますように
呼吸する"腹式呼吸"と
助骨を広げるように呼吸する
"胸式呼吸"があります
寝る前に3〜5分間
瞑想しながら腹式呼吸をすることで
副交感神経が刺激されて
短くても深い眠りに入れたり
ずしっとベットに沈むように
ふか〜く眠れるみたいよ
️
眠りが浅い方には
試してみる価値あるかもですね