明日も新人さん講習からスタート

15:00頃〜のご案内が可能です。


日曜日の出勤を追加しました！

やさしいBARがあるので11:00〜16:00

タイミングよくお誘いいただけたら嬉しいです


やさしいBAR

会員様は4400円、非会員様は5500円で75分飲み放題。

女性へのドリンク代不要！
※シャンパンは別途必要

きいは③〜⑤部で参加します

お題：今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる？に回答♪


食べ物も大事だよー。トリプトファンは睡眠にも欠かせないし、セロトニン系のドライが好きな子にもオススメ

多く含まれる食材をグーグル先生に聞いたよ

乳製品:牛乳、ヨーグルト、チーズなど
カツオ節:鰹節
大豆製品:納豆、豆腐など
魚介類:鮭、カツオ、マグロなど
肉類:牛肉、豚肉など
その他:ナッツ、バナナなど

ドライした後に良質なタンパク質を摂ってね〜って言う理由の1つでもある〜。

もう1つの理由は疲労回復ｗ

みんなぐったりするまでイキまくっちゃうもんね♡

お題：今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる？に回答♪

筋弛緩法とかは？

筋肉を意識的に緊張させて、その後にゆるめることで心身のリラックス状態を促す方法だよー。

ストレスや緊張により無意識に力が入りがちな筋肉を意識的に緩めてあげるの。


ソファやシャワータイムでリラックスしていただける事が殆どだけど…ドライしたいけれど緊張が解けないって方にも使ったりするよっ



M性感デビューはきいに任せてね♡

Kさま

わぁーい！

嬉しい二度目ましての再会をありがとうございます

起きたらご予約いただけていて朝からハッピー

お会い出来るのを楽しみにしております

気をつけていらしてくださいね