寒天ゼリーが好きです
ちょっと歯ごたえがあって…冷たくしても美味しい
ちなみに…
寒天のほとんどは食物繊維でできていて
100g中80.9g食物繊維が含まれてるそうです😀
他に
カルシウム、鉄、カリウムなどが
含まれてるんだって…🥰
寒天に豊富に含まれる食物繊維が、様々な生理機能を発揮します。
排便を促して便秘を解消したり
コレステロールの吸収を防ぐ効果が良く知られています。
また、寒天は食品として利用することで
満腹感が出て食べすぎを予防し、肥満を防ぐといったダイエットに最適な効果も…❣️
私もお米を炊く時は粉寒天をお米と一緒に入れたりしますよ
皆様、寒天食べてますか？
好きな人はどんな食べ方が好きか
教えてね
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