お題：今日は「筋肉強化の日」筋トレしてますか？に回答♪

インナーマッスル強化としなやかさに憧れて(子供の頃から身体がかたいｗ)ピラティスには通ってるよ。


25日から連休中なのですが、25日に強烈な腰痛？に襲われて焦りました

ヘルニアとか？！と思って念の為、整形外科でレントゲンを。

結果、骨に異常はなく(良かったぁ〜)
日々の前立腺プレイやKERAペニなどで変わった骨盤や歪んだ部分をフラットに戻そうと、最近はじめた筋トレ？(ジムとかではなく日常的に意識する感じ)の反動と言うか疲労と言うかだった〜

前日まで何ともなかったのに、連休に入った途端に痛くなるとか…連休の度に寝込むタイプの人の筋肉ver.的な？

先生にとーっても言いにくそうに筋肉がかたい…だけ…かなって言われたｗ


でも、レントゲンに腸腰筋がうつっていて通常の女性の腸腰筋よりしっかりしている事が分かったのは収穫だったよ♪

平均的な女性の腸腰筋と平均的な男性の腸腰筋の中間的な太さらしい〜。

これは完全にKERAペニ効果
KERAペニであの動きをする女性ならでは


筋力？筋肉量？は増えていても伸縮性がないのは実感してるから柔軟性も鍛えていかなければー！