こんにちは
今日は過ごしやすい日曜日ですね🌞
よく「スタイルがいいね」と褒めていただくことが多いのですが、実は特にトレーニングらしいトレーニングをしていないんです。。
昔、誘われた勢いでホノルマラソンに行ってしまったことがあるんですよ🏝️
ハワイに到着してわずか7時間後にフルマラソンを走るという結構しんどい経験をしちゃいました
タイムは5時間10分38秒…（この後観光が3日くらい残っています。。） ああ、これ以来、マラソンをしたいとは思わなくなり、少しトラウマになっています

さらに、誘われた勢いで一昨年、富士山にも挑戦したんです⛰️これも12時間かかりましたが、眺望は本当に綺麗でしたが。。登山にはあまり興味が持てなくなりました

でも、健康と美容の秘訣は、自転車を使って移動すること あんまり何も考えないで10キロまでは自転車に乗るのが一番楽で気持ちいいんですよ

今日は月の診療で23時半までお待ちしておりますので、ぜひお越しくださいね

あなたの素敵なお話を聞けるのを楽しみにしています！

ゆうな🩷