おはようございます
大体昼頃起きる
ゆきのです
出勤も夕方から明け方までなので
休みの日も
同じ生活リズムです
お肌のゴールデンタイムと呼ばれる
22:00~02:00に全く寝ておりません
大人になると22:00に
就寝できる人のが少なくない?!
で、調べてみると
入眠から3時間くらいが
ゴールデンタイムになるようです
入眠の時間帯を気にするより
しっかり7時間は
寝れる方が良いとの事
睡眠しっかりとってるので
安心しました
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基本料金 | |
60分 | 18700円 |
待合せコース | お問合せください |
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その他 | お問合せください |
交通費 | お問合せください |
指名料 | 2000円 |
領収書 | 可 |