寒暖差激しい毎日ですね

朝ごはん(昨夜仕込み)
生姜スープ (具は小松菜、人参、ハンペン
鷄挽肉のお団子、えのき、油揚げ)

３食キチンと摂る派です♡
あるもので手早いお料理や
作り置きアレンジ料理が得意です♡♡

スポーツ栄養学の資格を持っていて
薬膳も勉強中

この時期は具だくさんの減塩お味噌汁か
ファイトケミカルスープ
(わたしは薄味つけます)
がおすすめです

キチンとした食事で
免疫力アップ！アップ！です



今日も日記見てくれて
ありがとうございます

体験動画もあるので
ぜひ見てね


り な