ここ最近色々あって、体力・筋肉・体重ともになんとも頼りない貧相な身体の私ですが、


ホットヨガやキックボクシングの前にはコンビニの具なしの「塩むすび」をひとつ頬張る。

米とかが実際エネルギーに変わるのには3、4時間かかるらしいから、そんな直前に食べても意味ないって言われたけど、


「お米を食べる」ってことがいまの私には重要だと考えています。

そして、、なんかめっちゃ旨い、、( ￣▽￣)

次の課題は、運動後のプロテインだなあ、、。


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帰国後その足で呼んでくださったY様。

時間も忘れるぐらいお話が楽しくて、お体も敏感でいらっしゃって( *´艸｀)

覚えていたら、また、お遊びお誘いください。

ありがとうございました。