らんです
出勤してますよー！
昨日激アツに語った
ワタクシの身体づくりについて追記🕺🏻
(誰もリクエストしてねえ)
よくお兄様に
お尻のハリがすごいね！どういうトレーニングしてるの？
ってよく聞かれます
まあ人生の半分はバレエ続けてるし
日々がもうトレーニングだから
参考にならないかと思ったんだけれども
意識してることとしては
やはり爪先立ちですわ🧐
背伸びをするとおちりと裏腿に筋肉発達するんすよ
🏻一時期太ってしまってジムとかホットヨガとか課金してた時もあったけど
らんさん汗かきだから日々生活するだけで運動後みたいになるので
金かける必要なくね？てなたよ🤪
本日16時までいます
