お題：夏が近づいてきたのでおすすめのダイエット方法教えてくださいに回答♪ダイエットは食事が7割だか8割だそうですよ
◯ータル◯ークアウトに通っているときに
言われたし、そんなタイトルの本売ってました
ということで
筋◯食堂の定期便を購入しています*⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝*ﾜﾝﾀﾞﾎ
パーソナルトレーニング週2〜3、セルフでも
ホットヨガとピラティスも
え？なんでこの体型なんだって？
これでも冬眠に備え蓄えた冬より
かなり引き締めたんですよ(`‐ω‐´)
そしてね…
やる気を出しすぎて、バルクアップコースを
頼んじゃったんです…
これ1つで私の一日の必要タンパク質ほぼ…
カロリーは700kcal前後…
ごりごりマッチョのゴリラ男性用だった模様…
過ぎたるはデブのもと…𓃟⋆⋆
