お題：寒さ対策はどんなことをしてますか？に回答♪
・電気毛布
・モコモコ靴下
・パジャマもモコモコ
・あまり肌露出しない
かな？
靴下気休めすぐ出来ると思うけど
進めると男性は熱もったり、なにか履いてるの
嫌な感じする〜って言われる
裸族さんは確かに嫌かも？🤣
運動、湯船浸かる、マッサージ
どれも効果あると思うよ
食べ物だと
・生姜、ニンニク、ネギなどの根菜類、
発酵食品（味噌・納豆など
・ビタミンEを多く含むナッツ類やアボカド
冷たい飲み物さけて、
温かいものとるようにする
本当に辛い人はやってみて
🏻 ͗ ͗ねね
