家にいる時はなるべく自炊してます〜！！


基本は朝昼一緒で、

出勤の時は夜ご飯コンビニ飯が
多いかな、、


友達とごはん行ったりする頻度も高いので
1人で食べる時はなるべく
野菜をたくさん食べて
栄養しっかり摂るように意識してます



今日のメニューは

・キャベツと長芋のお好み焼き風
・3種きのこバター
・蒸し野菜
・昨日の残りの味噌汁

でした


飲み物は毎日豆乳飲んでますっ

あと最近長芋にハマっててよく食べてる！
今回はお好み焼き風にしたけど
ぽんずとかめんつゆでも
もっとヘルシーでおいしい



ぷりぷりの良いお肌になれるよう
身体の中から頑張りますっ

ダイエットも頑張ります、、🤣




ヘルシーでおいしいおすすめメニュー
あったら教えてください〜









あや